2016-08-19から1日間の記事一覧

無理な減量は良くないよね

急いで減量したい！ということで急に食べる量を減らす人がいます。そうすると身体が危機感を感じて栄養を蓄えようとするので、カロリーが消費されず体内に蓄積されます。ということは、食べものを減らして急激なダイエットをした場合は、リバウンドをしない…